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Opinions : jusqu'à 120 Plebiz.
: 100 Plebiz par filleul.
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Avec notre d'avis qui nous ont plu.
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Note :
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Titre : Enfin un livre raisonnable!!
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Encore un livre sur les régimes ! Mais celui-ci (je l’ai feuilleté longuement avant de l’acheter…) est pas mal du tout ! Jacques Fricker n'impose pas un listing de régimes ennuyeux, inapplicables pour tout être humain doué d'un palais. Mais attention, il est médecin nutritionniste et pas gourou. Ses conseils sont sérieux, sans être rigides. L'ouvrage a également le mérite de présenter des solutions aux situations de la vie courante, comme les apéritifs, et de donner un avis sur les céréales réputées "légères" en donnant des noms, des références de magasins où acheter etc…..J’avais essayé la diète proteinée, mais cela revient très cher, et à moins de ne jamais craqué, on reprend du poids petit à petit ! J’ai trouvé ce livre intéressant, car il est vrai que les diètes protéinées marchent, on a du mal ensuite à revenir à une alimentation normale sans que cela dégénère (frustré trop longtemps, notre corps réclame du sucre !). Je n’ai pas encore entamé ce régime, l’auteur nous dit bien qu’il faut choisir le bon moment, mais je l’ai parcouru, et il m’a assez emballée ! Si j'ai le droit d'écrire un autre article sur ce livre, je vous donnerai mes résultats (de baisse de poids et mon moral...)!
Petit résumé de ce que j'ai déjà appris :
Pour tous ceux qui veulent voir des résultats rapides sur la balance. Ce programme de 3 à 8 semaines (maximum) leur est destiné, pour une perte de poids de 1,5 kilo par semaine pour une femme, et de 2 à 2,5 kilos par semaine pour un homme. Jacques Fricker propose ici une alternative aux méthodes habituelles de "régime à grande vitesse", souvent désastreuses pour la santé : on connaît le danger des cures de jeûnes (du bouillon aux "cures de raisins" ou aux "cures de pamplemousse"), mais les régimes protéinés, c'est-à-dire les diverses préparations à mélanger ou prêtes à l'emploi que l'on trouve en pharmacie ou dans les supermarchés, peuvent aussi s'avérer inefficaces et inadaptées, notamment pour les personnes ne désirant perdre que quelques kilos. Sans parler de la chirurgie de l'estomac qui devrait être réservée aux vrais obèses. On pourrait qualifier le programme de Jacques Fricker de "régime protéiné naturel", à base de vrais aliments (des protéines, des fruits, des légumes mais pas de féculents), pour maigrir vite sans bouleverser ses habitudes alimentaires, et sans risque pour la santé. Bien sûr, ce régime n'a de sens que s'il est suivi par un programme de stabilisation, moins restrictif, jouant sur la durée : c'est là qu'intervient la méthode Fricker. A suivre
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Nombre d'avis :92
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Qui suis-je :
Formateur informatique, 32 ans...attention, ma femme adore me piquer mon pseudo ici et ajouter son grain de sel! Nos passions ne sont pas toujours communes, donc ne vous étonnez pas de lire un avis sur le squash et un autre sur le ...yoga!
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